Psycholog Uniwersytetu WSB Merito: Musimy poeksperymentować

Gościem Katarzyny Kapusty w Rozmowie Dnia Radia Piekary była Marzena Jankowska, psycholożka Uniwersytetu WSB Merito. Mówiono między innymi o stresie, okazywaniu emocji, opiekowaniu się sobą.

– Zaczynamy od tego, żeby się zatrzymać. W ogóle umiejętność zatrzymywania się, kontaktowania z naszym ciałem, naszymi emocjami, to jest kompetencja, którą powinniśmy rozwijać. Najpierw trzeba się zatrzymać, kiedy czujemy, że serce nam przyśpiesza, że zaczynamy czuć lęk, niepokój, że mamy wzmożone napięcie mięśniowe. Zatrzymujemy się i zauważamy – mówi gość dzisiejszej Rozmowy Dnia w Radiu Piekary Marzena Jankowska, psycholożka Uniwersytetu WSB Merito.

– To rzeczy, które uczą nas odłączania się od sygnałów płynących z naszego ciała. Potem okazuje się, że jesteśmy wykończeni, wyczerpani, bo nie zadbaliśmy o siebie, nie zatrzymaliśmy się w porę – dodaje Jankowska.

– Musimy poeksperymentować – kwituje, odnosząc się do tego, że każdy człowiek musi odnaleźć rozwiązania najlepsze dla siebie.