Fala upałów – kopuła ciepła, 43 st. C na zachodzie Europy. Co z Polską?

W tym tygodniu zachód Europy ogarnie kopuła ciepła – stabilny układ wysokiego ciśnienia zatrzymujący gorące powietrze z Afryki Północnej. Temperatury mogą lokalnie sięgnąć 43 stopni Celsjusza. IMGW ostrzega, że gorące powietrze dotrze również do Polski.

Kopuła ciepła nad zachodem Europy – temperatury do 43 stopni Celsjusza

W tym tygodniu Francję nawiedzi intensywna fala upałów wywołana przez kopułę ciepła. To zjawisko meteorologiczne powstaje, gdy rozległy układ wysokiego ciśnienia zatrzymuje się nad dużym obszarem kontynentu i blokuje odpływ gorącego powietrza. Jeśli układ jest wyjątkowo stabilny, może utrzymywać się przez wiele dni, a nawet tygodni.

Portal meteorologiczny Ventusky prognozuje, że temperatury będą narastać systematycznie z dnia na dzień. Do piątku w większości Francji mają przekroczyć 40 stopni Celsjusza. W centrum i na zachodzie kraju lokalnie słupki rtęci mogą wskazać 42-43 stopnie w cieniu.

Za ekstremalny upał odpowiada napływ bardzo gorącego powietrza subtropikalnego z Afryki Północnej. W połączeniu z kopułą ciepła zjawisko to ma przynieść długotrwały okres niebezpiecznych temperatur, tropikalne noce oraz zwiększone ryzyko suszy i pożarów lasów.

Prognozy dla Polski – IMGW ostrzega przed gorącym latem

Aktualne prognozy Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej wskazują, że temperatury w Polsce podczas tegorocznych wakacji mogą być znacznie wyższe niż przeciętnie. Kluczowym czynnikiem dla przebiegu pogody w naszym kraju jest wskaźnik NAO, czyli Oscylacja Północnoatlantycka.

Jak wyjaśniła rzecznik i synoptyk IMGW Agnieszka Prasek, wskaźnik NAO jest bardzo zmienny i potrafi zmieniać swoją fazę co kilka tygodni, a nawet dni. – To on zdecyduje, czy tegoroczne lato będzie dynamiczne, czy też będzie wiązało się z nieprzerwanym upałem – powiedziała synoptyk.

El Niño(najsilniejszy od 140 lat) może podnieść globalne temperatury

Dodatkowym czynnikiem wpływającym na prognozę jest El Niño (pisaliśmy o tym zjawisku TUTAJ) – zjawisko związane z ociepleniem wód Pacyfiku, które oddziałuje na globalną cyrkulację atmosferyczną. Modele meteorologiczne wskazują na rosnące prawdopodobieństwo wystąpienia super El Niño, które podnosi globalne temperatury. Według IMGW to jednak wskaźnik NAO będzie miał większe znaczenie dla konkretnego przebiegu pogody w Polsce.

Mamy nadzieję, że stosujecie się do zaleceń lekarzy jak przetrwać upały, jeśli nie to redakcja Radia Piekary przypomina:

Nawodnienie i dieta

• Staraj się wypijać około 2–3 litrów wody dziennie, najlepiej niegazowanej i małymi łykami.
• Dobrym wsparciem mogą być również elektrolity. W miarę możliwości ogranicz alkohol i nadmiar kawy, które mogą sprzyjać odwodnieniu.
• Wybieraj lżejsze posiłki, takie jak sałatki, chłodniki oraz owoce i warzywa bogate w wodę.

Jak ograniczyć nagrzewanie mieszkania

• W ciągu dnia warto zasłaniać okna i opuszczać rolety lub żaluzje, szczególnie od strony południowej i zachodniej.
• Najlepiej wietrzyć mieszkanie nocą lub wczesnym rankiem, gdy temperatura na zewnątrz jest niższa.

Ochrona podczas przebywania na zewnątrz

• Pamiętaj o kremie z filtrem UV, nakryciu głowy i okularach przeciwsłonecznych.
• Największy komfort zapewnią jasne, luźne i przewiewne ubrania wykonane z naturalnych materiałów, takich jak len czy bawełna.
• Jeśli to możliwe, ogranicz intensywną aktywność fizyczną w najgorętszych godzinach dnia.

Sposoby na ochłodę

• Letni prysznic może pomóc stopniowo obniżyć temperaturę ciała.
• Ulgę przyniesie także przykładanie chłodnych kompresów do nadgarstków, skroni lub szyi.